世界心脏日——请远离心血管疾病的经典四大祸首

大河报·大河客户端记者 魏浩

9月29日是世界心脏日。

每年全球约有1750 万人死于心血管疾病。至2030 年，这一数字预计将上升至2300万人，其中包括心脏病与卒中。

当今世界，心血管疾病已成为健康第一杀手，而这些疾病其实是可以避免的。

无论是医务工作者，或是普通民众，只要在日常生活中稍稍做出一些小小的改变，就能够变得更长寿、生活更美好，并拥有更健康的心脏。  

专家称，高血压、高血糖、高血脂、吸烟是心血管疾病的经典四大祸首。

尽管导致心血管疾病罪魁祸首的因素是遗传，这一点不可否认。但后天的不良因素的控制也至关重要。现代社会又增加了一些新的不良因素：过度肥胖、不良情绪、压力应激、二手烟。因此要想预防心血管疾病首先需要控制这些危险因素开始，及时发现心脏相关的不适症状。

年届九旬的李老先生，每年都要找到张仲景国医馆特聘专家、主任中医师崔河泉，请他给自己和老伴开个调养保护心血管的方子。王老先生和老太太每天按时服用，携手度过数十年春夏秋冬。

专家称，进入秋季后，早晚温差逐渐增大。血管收缩度和血液流速会随着气温变化出现比较大变化，极易引发各类心血管疾病。

崔河泉建议，尽量保持健康的作息、愉悦的心情，平时多食用新鲜果蔬，适当参与慢跑、健步走等运动。有心血管病史的人群应定期进行一些专科检查，及时预防各类心血管疾病的发作。

●保心散：保护心脑血管的简便小方

对于李老先生等人采用的保护心脑血管的方子，专家称，中医讲究辨证论治，对于如何服用还需根据个人情况进行合理配伍。比如：

三七和丹参、西洋参合同，增强其活血补气功效；

三七和西洋参、山楂合用，增强其活血降脂功效；

三七和西洋参、天麻合用，增强其化瘀通络功效。

三七粉、西洋参粉、丹参粉各等量，三者混合均匀。每日温水冲服，用量根据病情增减，一般人每日服用混合粉末1~2克即可。

专家称，三七具有活血化瘀的功效，俗称“金不换”，与其他活血药相比，三七活血不留瘀，活血不伤正，是一味非常好的中药。秋冬季正是心脑血管病的高发期，结合自身病症用上这类活血化瘀类、益气养阴、活血通脉的药物，对防治心脑血管病有一定的帮助。

此外，专家提醒说，孕妇不要服用，这也是一个注意事项。

在张仲景大药房，中医师为了便于中老年人服用，特意选取道地药材三七粉、西洋参粉和丹参粉，搭配成组合装，每天拆开一小包服用即可，即便外出旅游或探亲访友，随身携带也很方便，对于年龄大的老人，也省去了家人每天按量取药的麻烦。

来源：大河客户端 编辑：李燕红