孙秀秀:子宫肌瘤手术后的护理与康复建议

子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤，手术是治疗大中型肌瘤的有效方式。手术后的护理与康复过程同样关键，直接关系到患者的恢复质量和生活质量。科学合理的护理方法可以促进术后康复，预防并发症，减少术后复发的风险。本文将从术后护理的各个方面进行探讨，帮助女性更好地应对子宫肌瘤手术后的恢复期。

1.手术后的基础护理

1.1伤口护理

子宫肌瘤手术后，患者首先需要关注的是伤口的护理，尤其是采用腹腔镜或开腹手术的患者。术后应保持伤口清洁干燥，以防感染。医生通常会为患者开具抗生素，帮助预防感染，但患者在日常生活中仍需注意一些细节。洗澡时，建议避免浸泡伤口，选择淋浴，且在清洗完毕后用干净的毛巾轻轻拍干。定期更换敷料，检查伤口是否有红肿、渗液或其他异常现象，一旦出现应及时就医。此外，患者应尽量避免过度拉伸腹部，防止伤口裂开。术后初期，应选择宽松的衣物，减少对伤口的摩擦。

1.2疼痛管理

术后疼痛是子宫肌瘤手术后常见的症状，尤其是开腹手术的患者。疼痛的管理是术后护理中的重要部分。医生通常会根据患者的情况开具止痛药，但患者也应当学会如何自主管理疼痛。对于轻微的疼痛，可以通过改变体位、深呼吸、听音乐等方式分散注意力，缓解不适感。对于较为严重的疼痛，患者应按时服用医生开具的止痛药，避免忍痛。定期的疼痛评估也非常重要，患者可以记录疼痛的强度和频率，帮助医生调整治疗方案。

1.3饮食调理

术后恢复期，合理的饮食调理对患者的康复至关重要。子宫肌瘤手术后的饮食原则主要是清淡易消化、高蛋白、高维生素和适量的膳食纤维。术后初期，患者的消化系统功能可能较弱，应避免过于油腻或难以消化的食物。可以选择米粥、鸡蛋羹、鱼肉等富含蛋白质且易于消化的食物，帮助伤口愈合。维生素C和维生素E对伤口修复和免疫力提升也有积极作用，因此可以多食用富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃和胡萝卜。

2.康复阶段的注意事项

2.1运动康复

子宫肌瘤手术后的运动康复是促进全身血液循环、加速伤口愈合和预防并发症的关键。术后早期，患者应避免剧烈运动，但适度的活动有助于防止血栓的形成。术后48小时内，建议患者在床上进行简单的肢体活动，如脚踝和手腕的屈伸运动，帮助下肢血液回流。随着康复进展，患者可以逐步增加活动量，尝试短时间的散步，保持身体的基本活动功能。在术后1至2个月内，患者应避免提重物、剧烈运动和仰卧起坐等会给腹部带来过大压力的动作。

2.2生理周期管理

子宫肌瘤手术后，女性的生理周期可能会受到影响，尤其是进行了子宫切除术或其他涉及内分泌调节的手术。手术后的首次月经通常会有所延迟，患者应对此有心理准备。术后前几个月，月经周期可能不稳定，部分患者会出现月经量增多或减少的情况。这通常是术后体内激素水平调整的结果。如果月经紊乱持续超过6个月，或伴随剧烈的疼痛、异常出血等症状，建议及时就医。对于保留子宫的患者，术后可能还会面临肌瘤复发的风险，因此需要定期复查。

2.3心理调适

手术不仅对患者的身体带来影响，还可能对心理产生压力。许多女性在子宫肌瘤手术后，会经历情绪波动，甚至出现焦虑、抑郁等心理问题。这可能与身体的创伤、术后的恢复不适、甚至是生育能力的变化相关。面对这些情绪，患者需要及时进行自我调适，同时家属的理解与支持也至关重要。术后初期，患者可以通过适度的放松训练，如冥想、深呼吸等，缓解紧张情绪。与朋友、家人或其他康复中的患者交流，也可以帮助患者减轻孤独感。如果情绪问题较为严重，建议寻求专业心理医生的帮助。

结语：

子宫肌瘤手术后的护理与康复是一个系统性过程，涉及到伤口护理、疼痛管理、饮食调理、运动康复等多个方面。只有科学合理地安排术后生活，才能帮助患者更快地恢复健康，并降低并发症和复发的风险。每位患者的康复情况不同，应根据自身情况灵活调整护理方案，并定期与医生沟通，确保康复的顺利进行。(商丘市睢阳区李口镇中心卫生院 孙秀秀)

来源：大河报健康科普 编辑：郭莉培