余敏：中医解读月经不调：原因、症状与调理方法

月经不调，作为女性常见的妇科问题，历来受到广泛关注。在中医理论中，月经不调并非简单的生理现象，而是身体内部气血、脏腑功能失调的外在表现。本文将从中医的角度，对月经不调进行解读，并探讨其调理之道。

一、月经不调的原因

中医认为，月经的正常与否与气血的充盈、脏腑的协调、经络的通畅密切相关。当这些因素出现失调时，便可能导致月经不调。具体来说，月经不调的原因可以归纳为以下几个方面：

1.气血不和：气血是维持人体生命活动的基本物质。气血不和，可能是由于饮食不节、劳累过度、情绪不畅等因素导致，进而影响到月经的正常来潮。

2.肝肾亏虚：肝肾是人体的重要脏腑，主管生殖和生长发育。随着年龄的增长，肝肾功能逐渐衰退，或由于久病不愈、过度疲劳等因素，导致肝肾亏虚，影响月经的正常调节。

3.气滞血瘀：气机不畅，血液运行受阻。这可能是由于情绪不畅、寒冷刺激等因素导致，进而影响到月经的排出。

4.寒凝血瘀：素体阳虚或久病伤阳，导致脏腑失于温养，气血化生不足，血海充盈延迟，遂致经行后期。经期产后，外感寒邪或过食寒凉，血为寒凝，冲任阻滞，血海不能按时满溢，因而经期延后。

5.热扰冲任：包括阴虚血热、阳盛血热和肝郁血热等。阴虚血热常由素体阴虚或久病阴亏，内生虚热，热迫冲任，冲任不固，月经先期而下。阳盛血热和肝郁血热则分别由于素体阳盛、过食辛辣助阳之品或情志内伤，肝郁化热，热扰冲任，迫血妄行，致月经提前。

6.痰湿阻滞：体质肥胖或多食肥甘，伤及脾气，脾失健运，痰湿内生，下注冲任，壅滞胞脉，阻碍血行，致血海不能按时满溢，则行经延后。

7.情志因素：长期的精神压力和情绪波动，如下丘脑功能受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，也会导致月经不调。

二、月经不调的症状

月经不调的症状多种多样，主要包括以下几个方面：

1.月经周期异常：月经提前或延后，经期延长或缩短。

2.月经量异常：月经量增多或减少，甚至出现淋漓不尽或闭经的情况。

3.经色经质异常：经血颜色变黑、变淡或有血块，质地变得粘稠或稀薄。

4.伴随症状：可能伴有乳房胀痛、小腹疼痛、腰酸背痛、头晕眼花、心悸少寐等症状。

三、月经不调的中医调理方法

针对月经不调的不同原因和症状，中医提供了多种调理方法，包括药物治疗、针灸推拿、生活方式调整等。

1.药物治疗

（1）气血不和：采用益气养血、活血调经的中药治疗，如四物汤、八珍丸等。

（2）肝肾亏虚：采用滋补肝肾、养血调经的中药治疗，如六味地黄丸、左归丸等。

（3）气滞血瘀：采用行气活血、化瘀调经的中药治疗，如桃红四物汤、血府逐瘀汤等。

（4）寒凝血瘀：采用温经散寒、活血调经的中药治疗，如温经汤等。

（5）热扰冲任：采用清热凉血、调经止血的中药治疗，如清经散等。

2.针灸推拿

（1）针灸疗法：通过刺激特定的经络和腧穴，如合谷穴、三阴交、气海穴等，调节体内的气血，改善月经不调的症状。

（2）推拿按摩：通过推拿腹部和腰部的特定部位，如小腹和腰部的相关穴位，促进血液循环，缓解痛经和调节月经周期。

3.生活方式调整

（1）饮食调理：保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等。避免过度节食或暴饮暴食，以免导致营养不良或肥胖。

（2）作息规律：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，确保充足的睡眠时间。

（3）情绪调节：保持情绪稳定，避免长期的精神压力和情绪波动。可以通过学习冥想、深呼吸、听轻音乐等方法，缓解压力，调节情绪。

（4）适度运动：积极参加适度的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进气血运行，增强体质。

4.其他调理方法

（1）药膳调理：根据个人的体质和症状，搭配食材制成具有调节月经作用的药膳，如桂枝红枣汤、当归生姜羊肉汤等。

（2）定期检查：定期进行妇科检查，及时发现并处理潜在的妇科疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等，避免这些疾病对月经的影响。

总结

月经不调作为女性常见的妇科问题，需要从中医的角度进行综合调理。通过药物治疗、针灸推拿、生活方式调整等多种手段的综合运用，可以有效地改善月经不调的症状，维护女性的身体健康。同时，女性朋友们也应该加强自我调理和预防意识，通过掌握中医养生知识，积极预防月经不调的发生。在日常生活中，保持良好的作息习惯、合理饮食、适度运动、保持情绪稳定，都是预防和治疗月经不调的重要措施。（郑州市管城回族区南曹卫生院 中医妇科 余敏）

来源：大河报健康科普 编辑：郭莉培