赵艳华：厌学背后的心理秘密：如何帮助青少年重拾学习兴趣

厌学，这一现象在青少年群体中并不罕见。孩子对学习失去兴趣，不愿意上学，甚至逃避学习，不仅影响其学业成绩，还可能对身心健康造成负面影响。了解厌学背后的心理秘密，并采取有效方法帮助孩子重拾学习兴趣，是每位家长和教育者的重要任务。

一、厌学的表现与原因

1. 厌学通常表现为学习目的不明确，对学习失去兴趣，不认真听课，不完成作业，害怕考试，甚至对老师和学校产生仇恨情绪，严重者还会出现身体上的不适，如头疼、恶心、情绪暴躁和失控。

2. 厌学的原因复杂多样，包括社会因素、学校因素、家庭因素和个人因素。社会因素如拜金主义、享乐主义思想和不良风气，都可能对孩子的价值观产生影响，使其对学习产生消极态度。学校因素包括刻板的教学过程、过重的学习负担、扭曲的师表形象、片面的教学评价以及教学内容难度过高。家庭因素包括父母过高的期望、严厉的教养方式、过度溺爱以及家长自身的行为。学生自身因素则包括动机不明、自卑感较强、自制力较差、学业负担过重产生的逆反心理以及情绪不稳定。

二、厌学的心理机制

1. 厌学不仅仅是一种行为表现，其背后隐藏着复杂的心理机制。首先，习得性无助感是一个重要原因。当孩子在学习中长期缺乏成功体验，便会形成“努力也没有结果”的消极认知，从而放弃努力。这种无助感会导致学习动机下降、认知障碍和情绪失调。

2. 其次，不合理的归因方式也会影响孩子的学习态度。如果将失败归因为缺乏能力，孩子会产生羞愧感和无能感，进而降低对成功的期待。相反，如果将成功归因为自己的努力和能力，孩子的自尊感和自豪感会得到提升，有利于下次更加努力地学习。

3. 此外，学业压力过大、人际关系紧张以及遭受欺凌等社交困扰，也可能导致孩子产生厌学情绪。这些压力源会使孩子对学习产生厌倦感，甚至对学校产生恐惧。

三、帮助青少年重拾学习兴趣的方法

针对厌学背后的心理秘密，家长和教育者可以采取以下方法来帮助孩子重拾学习兴趣。

1.建立良好的学习环境

安静、整洁的学习环境是学习的基石。家长可以为孩子创造一个宁静、舒适的学习空间，减少干扰因素，让孩子能够专注于学习。同时，一个干净整洁的学习环境也有助于培养孩子的自律意识和责任感。

2.了解并培养孩子的兴趣

每个孩子都有自己的兴趣爱好。了解这些兴趣点，并将其与学习内容相结合，可以极大地提升孩子的学习积极性。例如，对历史不感兴趣的孩子可以通过观看历史纪录片、参与历史主题的游戏等方式逐步培养兴趣。鼓励孩子探索未知领域，满足其好奇心，让学习成为一种探索和发现的乐趣。

3.设定合理的学习目标

明确的学习目标能够提高学习效率。家长和教育者应与孩子共同设定合适的学习目标，这些目标应具有挑战性但可通过努力实现。同时，及时反馈也是提高学习效率的关键。当孩子能够在短时间内看到自己的努力得到正向反馈时，他们的学习动力会得到提升。

4.建立开放的沟通环境

家长应耐心倾听孩子的感受和想法，尝试理解厌学背后的真正原因。建立开放、信任的沟通环境，鼓励孩子表达自己的情绪和问题。避免一味指责或强加意愿，而是以朋友的身份与孩子平等交流。

5.寻求专业心理咨询

当家庭和学校努力后仍未见明显改善时，应考虑寻求专业的心理咨询或教育辅导。心理咨询师能够帮助孩子识别并处理情绪问题，提供有效的应对策略。教育专家也能根据孩子的具体情况制定个性化的学习计划和心理辅导方案。

6.培养独立思考和解决问题的能力

独立思考能力是孩子未来面对复杂问题时能否迅速找到解决方案的关键。家长和教育者应鼓励孩子独立思考、勇于表达自己的观点，并在思考和表达的过程中锻炼思维能力和表达能力。

四、结语

厌学是一个复杂的现象，其背后隐藏着多种心理秘密。了解这些秘密，并采取有效的方法帮助孩子重拾学习兴趣，是每位家长和教育者的重要责任。每个孩子都是一颗独一无二的种子，需要适宜的土壤、阳光和雨露才能茁壮成长。让我们携手孩子，共同探索学习的乐趣，用理解和支持为他们撑起一片天空，让成长的路上充满希望和光明。（郑州市第八人民医院 赵艳华）

来源：大河报健康科普 编辑：郭莉培