柴锐：口腔卫生对全身健康的重要性体现在哪里？

我们的口腔不仅承担着咀嚼、吞咽、言语等重要功能，还与全身健康紧密相关。那么，口腔卫生对全身健康的重要性究竟体现在哪里呢？本文将带领大家进行深入探讨。

一、口腔卫生与全身健康又有何关系呢？

（一）口腔健康

牙龈炎、龋齿和牙周病等口腔疾病如果不及时治疗，不仅会导致口腔不适和牙齿丧失，还可能引发其他健康问题。例如，牙周病会导致牙龈出血、牙齿松动等症状。如果不及时治疗，牙周病会进一步发展成为牙周炎，甚至导致牙齿脱落。

（二）心脏健康

患有牙周炎的人可能会面临较高的心脏病发作和中风风险。这是因为慢性口腔感染会引发炎症反应，进而加剧动脉粥样硬化的发展，增加心血管疾病的风险。因此，保持良好的口腔卫生习惯有助于降低心脏疾病的风险。

（三）糖尿病

牙龈炎和牙周炎会导致炎症反应，而这些炎症反应可能会干扰胰岛素的正常分泌和使用。因此，保持健康的口腔可以减少糖尿病的发病率和控制血糖水平。对于已经患有糖尿病的患者来说，口腔感染可能使病情更加难以控制。

（四）慢性疾病

牙龈炎和牙周炎可能与呼吸系统疾病、消化系统疾病以及骨质疏松症等疾病相关。口腔中的细菌可以通过血液循环进入全身各个器官，引发各种疾病。通过保持良好的口腔卫生习惯，我们可以减少这些疾病的风险。

（五）营养吸收

口腔是食物进入消化道的第一道关口，如果口腔存在疾病，如龋齿、牙周病等，会影响食物的咀嚼和消化过程，从而影响营养物质的吸收。长期营养不良会导致免疫力下降、生长发育受阻等问题，严重影响身体健康。

（六）心理健康和生活质量

如口臭、口腔溃疡等口腔疾病会给患者带来很大的心理压力和困扰，影响患者的自信心和社交能力。长期的心理压力还可能导致抑郁、焦虑等心理问题，进一步影响全身健康。此外，口腔疾病如牙齿缺失、牙齿畸形等会影响患者的咀嚼功能和言语能力，给患者的生活带来很大的不便。口腔疾病还会导致面部变形、口臭等问题，严重影响患者的外貌和社交形象。

二、如何保持口腔健康？

首先，每天至少刷牙两次，每次刷牙至少两分钟。使用牙线或牙线棒清洁牙齿之间的间隙，以去除难以触及的食物残渣。定期拜访牙医，接受口腔检查和洗牙。此外，建议大家多吃富含维生素C、D和钙的食物等，可以增强牙齿的抗病能力。同时，还应减少糖分的摄入，避免过多食用甜食和饮料，可以有效预防龋齿的发生。

总之，口腔卫生对全身健康有着深远的影响。通过保持良好的口腔卫生习惯，我们可以预防口腔疾病，降低心脏疾病、糖尿病和其他慢性疾病的风险。让我们重视口腔卫生，从日常做起，为全身健康打下坚实的基础。（焦作解放大众爱齿口腔门诊部 口腔科 柴锐）

来源：大河报健康科普 编辑：郭莉培