栗春生：心血管疾病的季节高发特点

心血管疾病，作为一类威胁全球人类健康的重大疾病，其发病率与季节变化之间存在着微妙的联系。在不同季节，由于气温、湿度、气压等环境因素的变化，人体的生理机能和代谢活动也会发生相应的调整，从而影响心血管系统的健康状态。本文将深入探讨心血管疾病的季节高发特点，旨在帮助公众更好地理解自然与健康之间的内在联系，提高预防意识，降低发病风险。

一、冬季：心血管疾病的“魔鬼季节”

冬季是心血管疾病的高发季节，这主要与寒冷气候对人体的影响密切相关。随着气温的下降，人体为了维持体温，血管会发生收缩，以减少热量的散失。然而，这种生理性的血管收缩，会增加心脏的负担，导致血压升高，增加心血管疾病的发生风险。此外，冬季空气干燥，人体容易缺水，血液粘稠度增加，进一步加剧了心血管系统的负担。

在冬季，人们往往更倾向于摄入高热量食物以抵御寒冷，如火锅、烤肉等。这些食物富含油脂和盐分，长期大量摄入会导致血脂和血压升高，增加心血管疾病的风险。同时，冬季人们的运动量相对减少，缺乏锻炼也会降低心血管系统的功能，增加发病风险。

二、夏季：高温下的心血管挑战

夏季虽然气温高，看似与心血管疾病无直接关联，但实际上，高温天气同样对心血管系统构成挑战。夏季高温会导致人体大量出汗，以散热降温。然而，汗液的流失不仅带走了水分，还带走了电解质，如钠、钾等，导致体内电解质失衡，影响心血管系统的正常功能。

此外，夏季高温还会增加人体的代谢率，加速血液循环，使心脏负担加重。对于心血管疾病患者来说，高温天气可能诱发或加重原有的病情，如心绞痛、心肌梗死等。同时，夏季人们往往食欲不振，饮食不均衡，缺乏必要的营养摄入，也会影响心血管系统的健康。

三、春秋季节：气温变化中的潜在威胁

春秋季节是气温变化较大的时期，也是心血管疾病发病的潜在威胁。春季气温逐渐回暖，但早晚温差大，容易导致人体血压波动，增加心血管疾病的风险。秋季气温逐渐下降，人体需要适应寒冷环境，血管收缩和血压升高的情况也会发生，同样对心血管系统构成挑战。

在春秋季节，气候变化还可能导致人体免疫力下降，增加呼吸道感染的风险。呼吸道感染是心血管疾病的重要诱因之一，特别是老年人和慢性病患者，更容易因此诱发或加重心血管疾病。

四、季节变化对心血管系统的影响机制

季节变化对心血管系统的影响机制复杂多样，主要包括以下几个方面：

1.温度变化：温度变化是影响心血管系统最直接的因素。寒冷天气会导致血管收缩，血压升高；高温天气则会导致血管扩张，血压下降。这种血压的波动对心血管系统构成挑战。

2.湿度变化：湿度变化也会影响人体的生理机能。湿度过高或过低都会增加人体的不适感，影响心血管系统的正常功能。

3.气压变化：气压变化同样会影响心血管系统。低气压天气会导致人体缺氧，增加心脏负担；高气压天气则可能引发血压升高，增加心血管疾病的风险。

4.生活习惯变化：季节变化还会影响人们的生活习惯，如饮食、运动等。这些生活习惯的变化也会对心血管系统产生影响。

五、应对季节变化，预防心血管疾病

针对季节变化对心血管系统的影响，公众应采取以下措施进行预防：

1.注意保暖防寒：在冬季和春秋季节气温较低时，应注意保暖防寒，避免长时间暴露在寒冷环境中。出门时应穿戴保暖衣物，如帽子、围巾、手套等。

2.合理饮食：在不同季节，应根据气候特点调整饮食。冬季应多吃高热量、高蛋白的食物，如肉类、鱼类等；夏季则应多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。同时，应控制油脂和盐分的摄入，避免高脂、高盐饮食。

3.适度运动：在不同季节，应根据天气和身体状况选择合适的运动方式。冬季可选择室内运动，如瑜伽、健身操等；夏季则可选择户外运动，如散步、慢跑等。运动时应避免过度劳累，以免加重心脏负担。

4.定期体检：定期进行体检是预防心血管疾病的重要手段。通过体检可以及时发现血压、血脂、血糖等指标的异常变化，从而采取相应的治疗措施。

5.保持情绪稳定：情绪波动是心血管疾病的危险因素之一。在不同季节，应保持情绪稳定，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪的影响。可以通过冥想、听音乐等方式来放松身心，缓解压力。

总而言之，心血管疾病的季节高发特点揭示了自然与健康之间的微妙联系。通过了解这些特点并采取相应的预防措施，公众可以降低心血管疾病的发病风险，提高生活质量。未来，随着医疗技术的不断进步和公众健康意识的提高，相信心血管疾病的防治将更加有效，人们的健康水平将进一步提高。让我们共同关注心血管健康，享受美好的生活！（河南省南阳市桐柏县人民医院 心血管内科 栗春生 ）

来源：大河报健康科普 编辑：郭莉培