简莉：心脑血管疾病的中医预防：构建健康的血液循环系统

心脑血管疾病，主要包括高血压、冠心病、脑卒中等，以其高发病率、致残率和死亡率，严重威胁着人类的健康。中医在心脑血管疾病的预防和治疗中，凭借其独特的理论体系和治疗方法，展现出了显著的疗效和独特的优势。本文将探讨如何通过中医的方法来预防心脑血管疾病，构建健康的血液循环系统。

一、中医对心脑血管疾病的认识

中医理论认为心脑血管疾病的发生与人体阴阳失衡、脏腑功能失调密切相关。心脏为血液循环之主，肝脏负责疏泄气机，肾脏则关乎水液代谢和血压调节。因此，通过调整人体阴阳五行，使各脏腑功能协调，是预防心脑血管疾病的重要原则。中医特别注重强化心脏、肝脏、肾脏等脏腑功能，通过中药调理和养生方法，强化这些脏腑功能，有助于降低心脑血管疾病的风险。同时，中医认为心脑血管疾病是体内气血运行不畅导致，因此，通过药物、针灸、推拿等多种手段，改善气血运行，是预防和治疗心脑血管疾病的关键。

二、中医预防心脑血管疾病的策略

1.中药调理：中药调理是中医预防心脑血管疾病的重要手段。根据患者的体质和病情，选用具有益气化瘀、活血化瘀、理气止血等功效的中药，可以有效改善心脑血管疾病引起的不适症状。例如，参类、黄芪、黄精、大枣等补气药，以及丹参、赤芍、川芎、红花等活血药，都是常用的中药。另外，一些特定的中药配方，如桑叶菊花水（桑叶、菊花、芦根）、丹参田七山楂粉（丹参、田七、山楂）等，也具有很好的防治心脑血管疾病的效果。这些中药可以通过调节气血、扩张血管、降低血脂等方式，改善血液循环系统。

2.饮食调理：饮食是预防心脑血管疾病的关键。中医强调，应根据个人体质和病情，合理搭配食物，遵循饮食清淡、营养均衡的原则。多吃蔬菜、水果、全谷类食物，少吃油腻、高糖、高盐食物，以降低心脑血管疾病的发生概率。例如，绿茶、红茶、普洱茶等茶饮，都具有不同程度的改善血液循环的效果。绿茶富含茶多酚，具有抗氧化、抗炎作用；红茶含有茶黄素，有助于降低血脂；普洱茶则具有调节血脂、减肥降压等功效。此外，菊花茶适合头昏脑涨、目赤肿痛、血压高的人饮用，但血压偏低的老人应适量饮用。

3.适度运动：运动是促进血液循环最有效、最常用的方法。通过运动，可以提高身体的代谢率，增强心肺功能，从而促进血液循环。中医推荐老年人练习养生功法，如太极拳、五禽戏等，这些功法有助于调节气血、增强脏腑功能、提高免疫力，从而预防心脑血管疾病。慢跑、跳绳、骑自行车等有氧运动，也是促进血液循环的好方法。这些运动可以增强心脏功能，调节血压，降低胆固醇，对预防心脑血管疾病具有积极作用。

4.心理调适：情绪波动是心脑血管疾病的重要诱因。中医认为，保持良好的心态，避免情绪激动、紧张、焦虑等不良情绪，有助于预防心脑血管疾病的发生。因此，学会调节自身情绪，保持愉快的心情，是预防心脑血管疾病的重要措施。

5.针灸拔罐与推拿按摩：针灸拔罐是中医治疗心脑血管疾病的常用方法。通过刺激特定穴位，如脾俞穴、心俞穴、极泉穴等，可以疏通淤堵的穴位，促进局部的血液循环，对改善患者的症状有一定作用。推拿按摩也是中医治疗心脑血管疾病的有效手段，通过推拿十二经络，可以使淤堵的经络疏通，使体内的气血运行顺畅，从而改善心脑血管疾病的症状。

6.控制原发病：高血压、高血脂、糖尿病等原发病是心脑血管疾病的重要危险因素。因此，积极控制原发病，是预防心脑血管疾病的重要措施。中医治疗原发病，注重整体调理，通过中药、针灸、推拿等多种手段，改善患者的整体状况，从而达到控制原发病的目的。

三、中医预防心脑血管疾病的优势

中医在心脑血管疾病的预防和治疗中，具有独特的优势和丰富的经验。首先，中医注重整体调理，通过调整阴阳五行、强化脏腑功能等方法，达到预防和治疗心脑血管疾病的目的。其次，中医根据患者的体质、病情等因素，制定个性化的治疗方案，以提高治疗效果。此外，中药治疗心脑血管疾病具有副作用小、安全性高的特点，适合长期使用。最后，中医不仅注重药物治疗，还强调饮食调理、运动保健、心理调适等多方面的综合调理，以全面提高患者的生活质量。

四、结语

心脑血管疾病是严重威胁人类健康的疾病之一。中医通过独特的理论体系和治疗方法，在心脑血管疾病的预防和治疗中展现出了显著的疗效和独特的优势。通过中药调理、饮食调理、适度运动、心理调适、针灸拔罐与推拿按摩等多种手段，中医为心脑血管疾病的预防提供了全面的策略。同时，在治疗过程中，中医注重整体调理和个体化治疗，以改善患者症状、提高生活质量。相信随着中医理论的不断完善和临床实践的积累，中医在心脑血管疾病的预防与治疗中将发挥更加重要的作用。（开封市人民医院 中医科 简莉）

来源：大河报健康科普 编辑：郭莉培