马维：中医护理，让痔疮不再反复发作

痔疮因其反复发作、影响生活质量而备受患者困扰。传统的治疗方法往往侧重于症状的缓解，而中医护理则更注重从根源上调理身体，通过饮食调养、中药外治、情志调节等多种手段，帮助患者恢复健康，减少痔疮的复发。

一、饮食调养：平衡膳食，润肠通便

中医认为，痔疮的发生与饮食不节、湿热下注密切相关。因此，调整饮食结构，保持膳食平衡，是预防痔疮反复发作的关键。

1.增加膳食纤维

膳食纤维能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，使排便更加顺畅，减少痔疮的诱发因素。患者应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如菠菜、芹菜、香蕉、燕麦等。

2.避免辛辣油腻

辛辣食物和油腻食物易导致湿热内生，加重痔疮病情。因此，患者应尽量避免食用辣椒、花椒、生姜、油炸食品等刺激性食物，以免加重病情或导致复发。

3.适量饮水

保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，减少排便时的摩擦和刺激。患者每天应饮用足够的水，一般建议每日饮水量在1500-2000毫升左右。

二、中药外治：清热解毒，活血化瘀

中药外治是中医护理的重要组成部分，通过中药熏洗、坐浴、敷药等方式，直接作用于患处，达到清热解毒、活血化瘀、消肿止痛的效果。

1.中药熏洗

使用具有清热解毒、活血化瘀功效的中药，如黄柏、蒲公英、金银花等，煎煮后进行肛门部位的熏洗。这种方法能够促进局部血液循环，缓解痔疮引起的疼痛和肿胀。

2.坐浴疗法

坐浴是将肛门部位浸泡在温热的中药液中，通过药物的渗透作用，达到消炎、止痛、促进愈合的目的。坐浴的水温应控制在40℃左右，时间以15-20分钟为宜。

3.中药敷药

将具有清热解毒、收敛止血、生肌敛疮的中药，如槐角、地榆、冰片等，研末后敷于患处，有助于减轻痔疮症状，促进伤口愈合。

三、情志调节：舒缓压力，调节气血

中医认为，情志不畅、气血失和也是痔疮发病的重要诱因。因此，情志调节在中医护理中同样占有重要地位。

1.保持乐观心态

保持积极乐观的心态，有助于调节气血，促进身体的康复。患者应学会释放压力，避免过度焦虑、紧张等负面情绪。

2.适度运动

适度的运动能够促进气血流通，增强体质，提高身体的抗病能力。患者可以选择散步、瑜伽等轻度运动，避免剧烈运动导致痔疮症状加重。

3.良好的睡眠

充足的睡眠有助于恢复体力，调节情志。患者应保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。

四、生活习惯调整：避免久坐久站，保持肛门清洁

生活习惯的调整对于预防痔疮反复发作同样重要。

1.避免久坐久站

长时间保持同一姿势，如久坐或久站，会增加肛门部位的压力，导致痔疮症状加重。患者应每隔一段时间更换姿势，适当活动身体。

2.保持肛门清洁

保持肛门部位的清洁，有助于减少细菌的滋生，降低感染的风险。患者应每天用温水清洗肛门部位，避免使用刺激性的清洁产品。

3.规律排便

养成定时排便的习惯，避免便秘或腹泻的发生。便秘和腹泻都可能加重痔疮症状，增加复发的风险。

中医护理以其独特的理论和方法，在预防痔疮反复发作中发挥着重要作用。在康复过程中，患者应保持积极乐观的心态，积极配合治疗和护理，相信在中医的帮助下，一定能够战胜痔疮，重拾健康。（河南中医药大学第三附属医院，肛肠科一、二病区 马维）

来源：大河报健康科普 编辑：郭莉培