刘四伟：中风预防，中西医结合守护脑血管安全

中风因其高发病率、高致残率和高死亡率而备受关注。主要分为缺血性中风和出血性中风两大类，前者是由于脑部血管堵塞导致血液供应不足，后者则是由于脑部血管破裂引发出血。面对这一健康威胁，中西医结合的预防策略为我们提供了更为全面和有效的防护手段。

一、中风的高危因素

了解中风的高危因素是预防的第一步。高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、吸烟、饮酒过量、肥胖、缺乏运动、家族遗传史等，都是中风发生的重要风险因素。这些因素或单独或协同作用，增加了脑血管病变的可能性。

高血压是中风最常见的危险因素，长期高血压会导致血管壁损伤，加速动脉硬化进程。高血脂则会使血液变得粘稠，容易在血管内形成斑块，阻塞血管。糖尿病则会影响血管壁的弹性和功能，增加中风风险。心脏病，尤其是心房颤动，容易导致血栓脱落，随血液流动至脑部引发中风。

二、中医预防策略

中医在预防中风方面，强调整体观念和辨证施治，通过调整人体内部环境来达到预防疾病的目的。

中医提倡清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、芹菜、胡萝卜、苹果等，这些食物富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低血压、血脂和血糖。同时，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，如腌制食品、油炸食品、甜食等，以避免加重血管负担。

中医认为适量运动可以促进气血流通，增强体质，提高抗病能力。推荐进行太极拳、八段锦、散步等中低强度运动，这些运动既能达到锻炼效果，又不会给身体带来过大负担。

中医强调情绪稳定对脑血管健康的重要性。避免过度焦虑、抑郁等不良情绪，保持心情愉悦，有助于调和气血，减少脑血管疾病的发生。可以通过冥想、瑜伽、听音乐等方式来舒缓压力，保持情绪稳定。

根据个人体质和辨证施治的原则，中医可以选择适宜的中药进行调理。例如，对于高血压患者，可以使用具有降压作用的中药，如钩藤、夏枯草等；对于高血脂患者，可以使用具有降脂作用的中药，如山楂、决明子等。

三、西医预防策略

西医在预防中风方面，注重通过控制危险因素、定期体检等手段来降低中风风险。

对于高血压、高血脂、糖尿病等中风危险因素，西医主张通过药物治疗、生活方式调整等手段进行有效控制。例如，高血压患者应遵医嘱服用降压药，将血压控制在合理范围内；高血脂患者应使用降脂药物，降低血液粘稠度；糖尿病患者应严格控制血糖水平，减少血管损害。

定期体检有助于及早发现中风危险因素并进行干预。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括血压、血脂、血糖、心电图、头颅CT或MRI等项目。对于存在高危因素的人群，应增加体检频率和检查项目。

四、中西医结合的优势

中西医结合在预防中风方面具有显著优势。两者相辅相成，共同构成了全面有效的预防策略。在实际应用中，患者可以根据自身情况和医生建议，选择中西医结合的治疗方案。例如，在药物治疗方面，可以结合中医和西医的药物进行联合治疗；在生活方式调整方面，可以借鉴中医的饮食调养、适量运动和情志调护等方法，同时遵循西医的健康建议。

在日常生活中，我们应关注自身健康状况，积极控制危险因素，定期体检，并在医生指导下进行必要的药物治疗和生活方式调整。（巩义市人民医院 神经内科 刘四伟）

来源：大河报健康科普 编辑：郭莉培