孙琦钧：慢性荨麻疹与生活质量：如何平衡与改善

慢性荨麻疹，作为一种常见的皮肤病，以其反复发作的风团、瘙痒等症状，严重影响了患者的生活质量。它不仅带来身体上的不适，还可能引发心理上的压力和焦虑。然而，通过科学的管理和治疗，我们可以有效平衡并改善这一状况。本文将深入探讨慢性荨麻疹对生活质量的影响，以及如何通过综合措施来平衡和改善这一状况。

一、慢性荨麻疹对生活质量的影响

慢性荨麻疹的主要症状包括皮肤上出现红色、肿胀、瘙痒的斑块或丘疹，这些症状可能持续数周、数月甚至更长时间。这种长期的皮肤不适不仅让患者感到疲倦和焦虑，还可能影响他们的日常生活和工作。

1. 身体疲劳与不适慢性荨麻疹的瘙痒和皮肤症状可能导致患者夜间难以入睡或频繁醒来，从而影响睡眠质量。长期的睡眠不足会导致记忆力下降、注意力不集中等问题，进一步影响患者的日常生活和工作效率。

2. 心理压力与情绪问题由于慢性荨麻疹的反复发作和难以根治，患者往往会出现焦虑、抑郁等情绪问题。这些情绪问题不仅会加重病情，还可能影响患者的社交能力和人际关系，导致社交隔离。

3. 生活质量下降慢性荨麻疹的反复发作和症状可能导致患者无法正常工作、学习和参与社交活动，从而降低生活质量。此外，由于疾病带来的不适和心理压力，患者可能变得消极、悲观，甚至失去对生活的热爱和信心。

二、如何平衡与改善慢性荨麻疹患者的生活质量

面对慢性荨麻疹带来的挑战，患者可以通过以下综合措施来平衡和改善生活质量：

1. 查找并规避诱因慢性荨麻疹的发病原因复杂多样，包括内源性和外源性因素。患者需要通过详细记录生活细节，如饮食、接触物、环境变化等，来查找并规避可能的诱因。例如，避免食用已知过敏的食物，减少接触花粉、动物毛发等过敏原，注意环境温度、湿度变化以及情绪波动对病情的影响。

2. 调整生活方式保持规律的生活习惯对于慢性荨麻疹患者至关重要。患者应避免熬夜、过度劳累，保证充足的睡眠时间。同时，适度的运动可以增强体质，提高免疫力，但需注意避免运动后大量出汗导致皮肤受冷刺激等情况。穿着宽松、透气、纯棉衣物，减少皮肤摩擦与刺激，也有助于减轻症状。

3. 皮肤护理与保湿慢性荨麻疹患者的皮肤需要特别的护理。在瘙痒时，应避免搔抓，可通过轻轻拍打或冷敷来缓解。用温水洗澡，避免热水烫洗，水温控制在37-38℃左右。选择温和无刺激的沐浴产品，洗澡时间不宜过长，防止皮肤过度干燥。洗澡后及时涂抹温和保湿产品，保持皮肤滋润，有助于维护皮肤屏障功能。

4. 心理干预与情绪管理慢性荨麻疹患者往往面临较大的心理压力和情绪问题。因此，心理干预和情绪管理对于改善生活质量至关重要。患者可以通过心理疏导、与病友交流、参加支持小组等方式缓解心理负担，保持积极乐观的心态。必要时，可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行系统的心理治疗。

5. 规范治疗与合理用药慢性荨麻疹的治疗需要遵医嘱进行规范用药。患者可以在医生指导下口服抗组胺药物进行止痒治疗，如盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等。这些药物能够阻断组织胺受体，从而抑制肥大细胞脱颗粒释放炎症介质，起到止痒的作用。局部涂抹氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等外用激素类药膏能快速缓解皮肤瘙痒及红肿。对于抗组胺药物治疗无效的患者，可以考虑使用免疫抑制剂药物治疗，如环孢素胶囊等。但需注意，所有药物的使用都应遵医嘱进行，不可盲目自行服用药物。

6. 尝试非药物治疗方法除了药物治疗外，患者还可以尝试一些非药物治疗方法，如紫外线光疗、中医针灸、推拿等。这些方法在专业医生指导下进行，能调节机体免疫反应，减轻荨麻疹症状。但需注意，非药物治疗方法的效果因人而异，且需长期坚持才能看到明显效果。

7. 定期复查与监测病情变化慢性荨麻疹患者需要定期复查，监测病情变化。通过定期复查，医生可以及时了解患者的病情进展和治疗效果，并根据病情变化及时调整治疗策略。这有助于确保患者得到最有效的治疗，从而改善生活质量。

三、结语

慢性荨麻疹虽然是一种常见的皮肤病，但通过科学的管理和治疗，我们可以有效平衡并改善患者的生活质量。患者需要积极查找并规避诱因，调整生活方式，加强皮肤护理与保湿，进行心理干预与情绪管理，并遵医嘱进行规范治疗与合理用药。同时，尝试非药物治疗方法和定期复查也是提高生活质量的重要途径。通过这些综合措施的实施，我们可以帮助慢性荨麻疹患者重拾健康与快乐的生活。（周口市第一人民医院 皮肤科 孙琦钧）

来源：大河报健康科普 编辑：郭莉培