孙文君:女性私处清洁：过度与不足的危害

私处健康是女性整体健康的重要组成部分，而清洁作为日常护理的核心环节，其方式直接影响局部环境的稳定。过度清洁与清洁不足均可能打破生理平衡，引发一系列健康问题。

一、过度清洁的潜在风险

私处皮肤及黏膜具有自我清洁与防御机制。过度干预可能破坏以下三重保护屏障：

1.菌群平衡失调

健康状态下，乳酸杆菌等有益菌占据主导地位，通过产生乳酸维持酸性环境，抑制致病菌繁殖。频繁使用碱性肥皂、沐浴露或私处洗液可能改变酸碱度，导致菌群结构紊乱，反而为白色念珠菌、加德纳菌等病原微生物创造繁殖条件。

2.黏膜屏障受损

私处黏膜薄而敏感，过度搓洗或使用含酒精、香精的清洁产品可能引发物理性损伤。长期刺激可导致黏膜充血、水肿，甚至出现微小裂口，增加感染风险。

3.自洁功能退化

外阴分泌的皮脂膜具有润滑、抑菌作用。过度清洁会剥离这层天然保护膜，使皮肤失去屏障功能，出现干燥、瘙痒等不适感，形成“越洗越痒”的恶性循环。

二、清洁不足的健康隐患

清洁不到位同样会带来多重问题：

1.病原体滋生

尿液、粪便残渣及阴道分泌物若未及时清理，可能成为细菌、真菌的培养基。尤其在大汗或经期，温暖潮湿的环境更易加速微生物繁殖，引发异味、瘙痒等症状。

2.感染风险上升

外阴炎、阴道炎等常见疾病与局部卫生状况密切相关。例如，滴虫性阴道炎可通过污染的毛巾、浴具传播，而清洁不足可能增加接触感染的概率。

三、科学护理的四个原则

1.清水优先，适度清洁

日常清洁建议使用37-40℃流动清水，每日1-2次即可。淋浴时水流方向应从前向后，避免将肛门区域细菌带至阴道口。

2.选择温和产品

若需使用清洁剂，应挑选pH值弱酸性（接近阴道环境）、无香精、无防腐剂的产品，避免“消毒”“抑菌”等夸大宣传。

3.注意擦拭方式

便后擦拭应从前往后单向进行，使用柔软的卫生纸或湿巾（需无酒精、无刺激性成分）。经期及时更换卫生用品，每2-4小时更换一次为宜。

4.避免阴道冲洗

阴道具有自净能力，冲洗可能将病原菌推入宫腔，反而破坏生态平衡。即使存在炎症，也应在医生指导下使用针对性药物。

四、需警惕的护理误区

误区一：依赖私处香水或护理液

此类产品可能通过香味掩盖异常分泌物，延误疾病诊断，且香料成分本身可能成为刺激源。

误区二：用烫水清洗止痒

高温虽能暂时缓解瘙痒，但会加重皮肤干燥，长期可能引发神经性皮炎。

误区三：过度使用湿巾

部分湿巾含杀菌成分，长期使用可能破坏菌群平衡，建议仅在无法用水清洁时应急使用。

私处护理的本质是维护生理环境的动态平衡。过度清洁如同“揠苗助长”，而清洁不足则类似“放任自流”，两者均不可取。理解身体构造的精密性，遵循“适度、温和、科学”的原则，才是呵护私处健康的正确方式。当出现持续瘙痒、异味或分泌物异常时，应及时就医，而非自行用药或过度清洁。（开封市妇产医院 妇一科 孙文君）

来源：大河报健康科普 编辑：郭莉培