百姓宣传直通车！国基路街道开展心理健康知识科普活动
大河报·豫视频记者 王悦生 通讯员 范静
为普及心理健康知识，关注老年人心理健康，提升居民的生活幸福感，6月13日，郑州市金水区国基路街道宏康社区组织开展了老年人心理健康知识科普活动，
心理健康是指个体在认知、情感、行为等方面的正常状态，包括对自身和外界的适应能力。心理健康是人类生存和发展的基础，对于个体的身体健康、社会适应能力和生活质量都有着至关重要的影响。
在本次科普中，老师分享了一些预防和治疗心理健康问题的方法：建立良好的生活习惯，包括规律的饮食和睡眠，适量的运动和放松技巧的学习。建立良好的社交关系，包括与家人和朋友保持联系，积极参加社会活动。 学会应对压力，包括寻求支持和帮助，调整思维方式等。如有需要，及时咨询心理医生或专业机构寻求治疗。
通过此次活动，社区居民学会了自我调节情绪，如适当的放松技巧、冥想等。 学会表达自己的情感和需求，如与他人沟通交流。 建立良好的睡眠习惯，如保持规律的作息时间和舒适的睡眠环境。注意饮食健康，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。保持积极乐观的心态，学会寻找生活中的美好和快乐。
来源：大河报·豫视频 编辑：李燕红
